AQUA YOGA

vidunderlig fødselsforberedelse i Aalborg

Du er gravid. Tillykke med det. Og du ønsker at forberede dig bedst muligt til en rigtig god fødsel. En fødsel, hvor du forstår din krop, føler dig stærk og i balance.

AQUA YOGA i Aalborg er stadig nyt og jeg arbejder på synligheden, så I gravide kan opleve en fantastisk kombination imellem fødselsforberedelse og vægtløs træning – Hjælp mig med at dele og udbrede budskabet og tilkendegiv din interesse ved at skrive til mig via Kontakt / SMS til 2615 0879

Hvad er Aqua Yoga med Fødselsforberedelse?

Aqua Yoga med Fødselsforberedelse er en kombination af viden og øvelser, som forbedre din graviditet og fødsel. Viden er at forstå hvad der er godt og hvorfor. Øvelserne forbinder og understøtter den viden i kroppen.

At kunne forstå sin graviditet og vide hvad du skal gøre hvis forskellige smerter opstår – er en kæmpe styrke at have med sig. Det skaber ro, overskud og mindre bekymringer. Det er en uvurderlig gave at mestre og forstå forskellen af teknikker, når forskellige graviditetsgener viser sig.

Øvelserne består af rolige stræk og rytmiske bevægelser, som styrker kroppens muskler og blødgører vævet, så baby for optimal plads i maven. Opdriften og det varme vand giver mulighed for at kroppen kan arbejde dybere i muskler og væv, hvilket ikke er muligt når tyngdekræften er tilstede. Der er fokus på at du mærker din krop, der hvor du er.

Fødselsforberedelsen tager udgangspunkt i Spinning Babies® principperne.

Gevinster

Velvære.  Masser af indsigt i din fantastiske gravide krop. Du får mere overskud i hverdagen og øget tillid til egne evner, så du rigtigt kan glæde dig til din fødsel.

Aqua Yoga med Fødselsforberedelse er relevant for såvel førstegangsfødende som erfarne mødre.

 

4 toprelevante kursusgange

Fødselsforberedelsen foregår i den hyggelige og stemningsfyldte sauna, som er kropstempereret 38°C og varer i 30 minutter. Aqua Yoga foregår i varmtvandsbassinet og varer 45 minutter.

  1. Klar til fødsel – din fysiologiske gravide krop
  2. Babys bedste vej fra livmoderen til dine hænder
  3. Det Ve-fremmende åndedræt
  4. Kroppen og baby inviterer dig – fødestillinger

Hvornår kommer baby?

Optimalt begynder du på Aqua Yoga med Fødselsforberedelse, når du er omkring graviditetsuge 20. Når du starter tidligt i graviditeten, er du godt klædt på til at varetag graviditetens udvikling og forandring som mål for vejen til en simpel fødsel.

Hvornår starter mit hold?

Holdene kører kontinuerligt, så der er ikke et decideret startstidspunkt. Du kan sagtens starte med: 3. Det Ve-fremmende åndedræt og slutte med 2. Babys bedste vej fra livmoderen til dine hænder. Det der har betydning er at du får dine 4 kursusgange og den fulde forståelse for Din forberedelse til fødslen.

Fredage kl. 10.30 – 12.00

Sted: Nørresundby Idrætscenter – Svømmeland.

Pris 1199 kr. Der gives 30% refusion for medlemmer af

Din pris 840 kr                                                 

Tilmeld dig på charlotte@jibe.dk , 

Facebook: Simpel Fødsel – Jordemoder i Bevægelse

eller SMS / tlf. 26 15 08 79

AQUA YOGA med fødselsforberedelse

Nørresundby Idrætscenter – Svømmeland

Lerumbakken 11, 9400 Nørresundby

Af andre muligheder kan jeg tilbyde:

• behandling af plukkeveer, ryg-, lænde- og bækkensmerter

• hjælp til dig, hvis baby ligger med hovedet op/numse ned

• jordemoderkonsultation med mere tid til dig

• gennemgang af tidligere fødselsforløb

•graviditets- / efterfødselsmassage

• deltagelse ved din fødsel

• ammeforberedelse

• akut ammehjælp

• gravid yoga

• hjertelyd

•Rebozo

Du er velkommen til at følge med på:

Link til simpel fødsel facebook profil  Link til simpel fødsel instagram profil

Der tages forbehold for ændringer.