fbpx

Efterfødselstræning

– MOMflow BootCamp

Efterfødselstræning i Aalborg og Nordjylland 

MOMflow BootCamp er designet til dig, der har født og som vil genopbygge din krop efter graviditeten .

På MOMflow arbejder vi med styrkelse af din indre core som er forbundet med bækkenbunden og som er særligt hårdt belastet under graviditeten. Vi opbygger blidt og gør kroppen stærk igennem fokus, styrke og konditionstræning.

Udgangspunktet er dine muligheder for at forbedre og styrke din krop, men også i dine mål, som vi sammen arbejder for at opnå.

Eksempler på mål: at kunne lunte/løbe kortere ture uden at have problemer med dryp eller ganske enkelt at tage kilo.

At få styrke, konditionen og kropsholdning er en naturlig del af forløbet.

Kropsbevægelser med værdi

MOMFlow Efterfødselses BootCamp er…

– 8 ugers træningsforløb, hvor du har baby med.

– 16 træninger a 90min med ét ugentlig fokus

– 16 Online træningsmoduler

– Træning, der tager udgangspunkt i dig og som genopbygger din krop rigtigt

– Træning der giver dig kropsholdning og energi

– Fællesskab med andre mødre og hvor du kan snakke frit.

Træning med Jordemoder Charlotte, som har født 5 gange.

Menneske til menneske – kvinde til kvinde

Vi er sammen i virkeligheden

Vi udfordrer at vi kan mere end vi tror – særligt sammen

MOMflow Efterfødselstræning Aalborg

Sted : KFUM Aalborg

Fra den 10. Januar til den 2. Marts

Træningsdage: Mandag og Onsdag kl 11 – 12.30

Pris: 2595 

MOMflow Efterfødselstræning Nordjylland

Sted : Dronninglund Slot

Fra den 11. Januar til den 3. Marts

Træningsdage: Tirsdag og Torsdag kl 11 – 12.30

Pris: 2595

Eksklusive fordele når du deltager på MOMflow

30% på Fossflakes produkter

15% på jordemoderydelser, som efterfødselssamtale (sygeforsikring danmark giver yderligere 50% tilskud til deres medlemmer) 

10% på familiebilleder ved Lebaf Photo

15%  Fortsætter-rabat på MOMflow

Underviseren:
Trænings-jordemoder Charlotte Irgens

        

SUND     STÆRK     STABIL   

 

Fitflow træning for gravide i det fri

Where Energy Goes – Energy Flows

Link til simpel fødsel facebook profil   Link til simpel fødsel instagram profil