Efterfødselstræning Aalborg
Efterfødselstræning i Aalborg og Nordjylland
Efterfødselstræning er en BootCamp med et fantastisk træningsforløb, til dig der har født og som gerne vil støtte kroppens naturlige samleproces efter graviditeten.
På Bootcamp’en er fokusset at skabe en god kontakt til bækkenbunden, core og de omkringliggende hjælpemuskler via princippet ‘Den naturligesamlingsmekanisme og proces’. For at kunne få en god kvalitet af sit kærlige træningsfokus, er træningen rolig og nærværende. Det er hensynstagende, så med alt hvad du bærer på – kan du træne på dette hold. Jeg tilpasser altid træningen. Sammen finder vi dét som føles som den rigtige vej for dig og din krop. Vi lytter til kroppens sprog og mærker det fedeste træningsprogram, som gør krop og sind glad.
#gørDETsomGØRdigGLAD
Vi opbygger blidt og gør kroppen stærk igennem kærligtfokus. Baby er meget velkommen og er med i det tempo som er muligt. Jeg løfter gerne baby med rundt i smil og lethed, i det omfang det er rart for din baby.
Hele forløbet handler om din indre krop – at det er der du er stærk fra. Naturlogisk.
Træningen forgår i Thimms Træningscenter , Gørtlervej 9A, 9000 Aalborg
Her er gode parkeringsforhold til bil og barnevogn. Hvis baby ikke sover, så kan du fint træne sammen med baby eller baby kan hygge sig i “Baby Corner”.
Klik her, hvis du vil vide mere om hvem og hvad Thimms står for, samt flere billeder af deres center.
Efterfødselses-BootCamp er
– 4 ugers træningsforløb, hvor du har baby med
– 4 træninger a 90min med ét ugentlig fokus
– Online træningsmoduler, så du kan træne ekstra hjemme
– Træning, der tager udgangspunkt i dig og som genopbygger din krop rigtigt
– Træning der giver dig kropsholdning og energi
– Fællesskab med andre mødre og hvor du kan dele frit
– Tilgang til alt min jordemoderfaglige viden
Menneske til menneske – kvinde til kvinde
Efterfødselstræning Aalborg
KFUM Hallen, Aalborg kl. 10.15 - 11.45
Efterfødselstræning – 4 ugers forløb, der starter når du og baby er klar til at komme ud af døren, men du kan næsten ikke starte for tidligt. OG du kan hellere ikke starte for sent, for træningen er for et hold af skønne mødre og træningen bliver tilpasse dig, så du kan være med uanset dit fysiske niveau.
Jeg skaber træningen og stemningen og Vi arbejder sammen. Derfor holder vi hinanden op på af mødes, træne og være mødre sammen. Hvis du har udfordringer med at komme alle gange, så flex’er vi sammen og du mister derfor ikke din træning, du kommer blot næste gang det er muligt. Hvis du ønsker at starte tidligere end
Når du har købt dit forløb – vælg den kommende måned, så dukker du blot op på Har du spørgsmål, så skriv til mig på Messenger. Knus Charlotte
Træningssted: Thimms, Gørtlervej 9A, 9000 Aalborg
Træningsdag: Torsdag kl. 10.30 – 12.00
Pris: 799,-
Vi er sammen i virkeligheden i et smukt fællesskab
Vi udfordrer at vi kan mere end vi tror – særligt sammen
Spørgsmål
Skulle du have spørgsmål eller har du lyst til at vide mere, så er du mere end velkommen til at kontakte mig via Messenger eller Instagram.